Wiedza o tym co daje joga jest powszechnie znana. Jej ćwiczenie wpływa nie tylko na gibkość, mobilność i łatwość w poruszaniu się, ale również na prawidłowe ciśnienie krwi, czy też na poprawę wagi ciała, ale nawet na poprawę samopoczucia. Mało kto jednak wie, jak najlepiej jest zacząć przygodę z jogą.
Po pierwsze internet
Prawdopodobnie każdy, kto zechce ćwiczyć jogę, swoje pierwsze kroki skieruje najpierw do internetu.
Sieć pełna jest różnego rodzaju poradników, które omawiają i bardzo precyzyjnie opisują wszelkiego typu ćwiczenia. Dla ułatwienia oprócz suchego tekstu wzbogacone bywają one o dodatkowe materiały wideo, które pokazują wszystkie ćwiczenia.
Ten sposób nauki ma jednak pewne wady. Przede wszystkim mało który poradnik pokazuje jak zacząć ćwiczyć jogę. Większość z nich prezentuje po prostu podstawowe ćwiczenia, a dla amatora to jednak za mało. Ktoś kto dopiero zaczyna przygodę z jogą powinien udać się jednak na kurs, aby doświadczony w tym zakresie specjalista mógł ocenić i ewentualnie korygować kolejne ćwiczenia. Jest to bardzo ważne, ponieważ wielu rzeczy nie da się nauczyć samodzielnie z poradnika internetowego i wymagana jest w ich nauce pomoc osób trzecich. Dopiero po poznaniu pewnych podstaw i wytrenowaniu pewnych schematów ruchowych, można samodzielnie sięgnąć po te same lub nawet bardziej zaawansowane ćwiczenia. Pozwoli to na bardziej efektywne wprowadzenie w świat jogi.
