Jak zacząć ćwiczyć jogę?

Wiedza o tym co daje joga jest powszechnie znana. Jej ćwiczenie wpływa nie tylko na gibkość, mobilność i łatwość w poruszaniu się, ale również na prawidłowe ciśnienie krwi, czy też na poprawę wagi ciała, ale nawet na poprawę samopoczucia. Mało kto jednak wie, jak najlepiej jest zacząć przygodę z jogą. Po pierwsze internet Prawdopodobnie każdy, … [Read more…]

Dlaczego warto postawić na orbitrek magnetyczny laubr?

Orbitreki magnetyczne to doskonałe przyrządy treningowe, dzięki którym można przeprowadzić profesjonalny trening praktycznie całego ciała. Jest to w chwili obecnej jeden z najpopularniejszych na rynku sprzętów do samodzielnego ćwiczenia w domowych warunkach. W niniejszym artykule znajdą Państwo powody, dla których warto postawić właśnie na orbitrek magnetyczny laubr. Bezpieczny trening dla każdego Profesjonalny orbitrek magnetyczny laubr … [Read more…]

Ćwiczenia całego ciała na drążku

Wiele osób ćwiczących coraz częściej zaczyna odchodzić od tradycyjnych ćwiczeń na siłowni i przekłada swoje siły na trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. W związku z tym faktem bardzo popularne stają się ćwiczenia z wykorzystaniem drążka, który można w bardzo łatwy sposób nabyć i zamontować w swoim domu. Kto może ćwiczyć na drążku Ćwiczenia na … [Read more…]

Maty do ćwiczeń fitness

Każdy doskonale wie, że ruch oraz ćwiczenia fizyczne pomagają utrzymać idealną sylwetkę i przyczyniają się do zachowania dobrego zdrowia przez długie lata.

Drążek rozporowy a bezpieczeństwo

Wiele osób, które chcą poprawić swoją siłę, sięga po drążki do podciągania. Są one dobrym sposobem na ćwiczenie bicepsów bez konieczności wychodzenia z domu. Nieprawidłowo używany lub zamontowany drążek rozporowy może jednak stanowić niebezpieczeństwo dla zdrowia i życia. Ścisłe przestrzeganie instrukcji Przy montowaniu drążka rozporowego należy pamiętać o tym, aby ściśle przestrzegać instrukcji montażu. Ominięcie … [Read more…]

Relaks na trampolinie

Trampoliny są ostatnio bardzo popularne, praktycznie w każdym ogródku i na każdej działce spotkać możemy dzieci bawiące się na trampolinach. Skoki na trampolinach są przyjemną zabawą, pełną życia ale czy są zabawą bezpieczną. TRAMPOLINA Trampolina to inaczej batut, wykorzystywany do skoków z akrobacjami. Dzisiaj bardzo popularny przyrząd. Najbardziej bezpieczne trampoliny to takie, które mają jak … [Read more…]

W czym mogą pomóc haki treningowe?

haki treningowe tanie

Oryginalne haki treningowe z miesiąca na miesiąc zdobywają coraz większą popularność, ale mało kto zdaje sobie sprawę z tego, co tak naprawdę można zyskać stosując haki treningowe. Jaki jest główny cel ćwiczeń? Haki treningowe zaprojektowane zostały przede wszystkim po to, aby zapobiegać przedwczesnemu zakończeniu wykonywania poszczególnych serii. Dzięki hakom sportowcy zyskują możliwość wykonywania zdecydowanie większej … [Read more…]

Wrotki Rio Roller wypełnią czas wolny

Szukając aktywności w wolnym czasie, warto zdecydować się na jazdę na rolkach. Można się odstresować i dotlenić, przy okazji ćwicząc kondycję, a także rzeźbiąc łydki i budując siłę mięśni nóg. Trzeba jednak zdecydować się na odpowiedni model wrotek, który zapewni możliwość długiego użytkowania i będzie bezpieczny. Odpowiednim wyborem mogą być np. wrotki Rio Roller. Wytrzymały … [Read more…]

4 najważniejsze rzeczy, które musisz wiedzieć przed zakupem deski fiszki

Pennyboard jest to jedna z odmian tradycyjnej deskorolki. Przez jej kształt przypominający rybę, nazywana jest także fishboardem lub deską fiszką. Dzięki dużym i miękkim kółkom oraz odpowiedniemu wyprofilowaniu idealnie Pennyboardy nadają się do jazdy w miejskiej dżungli. Są zwrotne, szybkie oraz dobrze radzą sobie z napotkanymi nierównościami. W dodatku są bardzo lekkie i poręczne, gdyż … [Read more…]

W jaki spsosób nosić męskie bluzy?

Zdaniem większości kobiet prawdziwy mężczyzna powinien nosić tylko i wyłącznie marynarkę. Tymczasem zdaniem nas jako mężczyzn taki strój jest na co dzień całkowicie niepraktyczny i wolimy założyć wygodną bluzę. Warto jednak podkreślić, że bluza wcale nie musi wiązać się od razu ze sportowym i nieeleganckim strojem. Jak zatem nosić bluzy męskie, żeby naprawdę dobrze się … [Read more…]